動哪裡瘦哪裡

2020年7月25日 — 瘦手臂、瘦大腿，你想瘦哪、就可以瘦哪嗎？不可能啦！事實上，減肥沒有局部瘦這件事！想瘦身，得全身一起動才有可能，而且掌握這2件事，才會能讓你的 ...

2020年7月19日 — 先來談談人體的樣貌吧，其實在你還在媽媽的肚子裡時，基因就決定了你所有的所有一切，就連脂肪的分布及哪邊先瘦下來也不例外，並不是你想瘦哪邊就會瘦哪邊 ...

2023年3月29日 — 想瘦哪裡，就動哪裡。這個說法其實是錯誤的，因為身體無法選擇性地減脂或增肌，也就是說，只要進行減脂或增肌訓練，身體的各個部位都會有所變化。

2023年1月19日 — 快速瘦腿要做什麼運動？日本健身YouTuber實測「抬腿運動」大腿圍直接少掉13公分，還能解決O型腿、假胯寬困擾！睡前堅持10分鐘的瘦腿運動，瘦出腿縫超 ...

2022年10月4日 — 一周有感消大腿內側贅肉、馬鞍肉，瘦出大腿縫同時拉提臀部線條. 天天做同時能有感瘦大腿內側贅肉、消大腿前側突出肌肉！ By Kimy Chen.

因為多運動某部位，會刺激該部位的脂肪細胞，製造及分泌脂聯素(Adiponectin)，它是一種內分泌，可以加速該部位的脂肪代謝，比方，不要蝴蝶袖，要多做手臂運動(點閱)，要瘦 ...

2019年6月28日 — 肌肉是有線條的，但都被包覆在厚厚的脂肪下面，你想要瘦的有曲線，最終還是要回到全身性的有氧、重量訓練以及營養均衡的飲食控制。

2019年12月16日 — 所以，想瘦哪裡，動哪裡是不對的概念哦！因為局部的運動是無法清除局部脂肪的。想減肥就要提高脂肪作為燃料的比例，適當的飲食，並且避免熱量的盈餘，配合 ...

2020年9月16日 — 瘦手臂、瘦大腿，你想瘦哪、就可以瘦哪嗎？不可能啦！事實上，減肥沒有局部瘦這件事！想瘦身，得全身一起動才有可能，而且掌握這2件事，才會能讓你的 ...